अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी हे घरगुती उपाय नक्की करुन बघा.कधीकधी वेळेवर मासिक पाळी न येणे ही देखील एक समस्या बनते.योग्य वेळी मासिक पाळी न आल्याने महिलांना खूप त्रास होतो.काही स्त्रिया अनियमित कालावधीसाठी औषधे घेतात.परंतु या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय देखील करु शकता.
मासिक पाळी ही स्त्रियांमध्ये एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. साधारणपणे मुलींचा पहिला कालावधी १०-१२ वर्षांच्या आसपास असतो.परंतु बऱ्याच मुलींना पहिली मासिक पाळी १४-१५ वर्षांच्या वयात येऊ शकते.मासिक पाळीनंतर मुलीच्या शरीरात अनेक बदल होतात.
मासिक पाळी दरम्यान,प्रत्येक स्त्रीला पोटात दुखणे,थकवा, मनःस्थिती बदलणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. तथापि,कधीकधी वेळेवर मासिक पाळी न येणे देखील एक समस्या बनते.योग्य वेळी मासिक पाळी न आल्याने महिलांना खूप त्रास होतो.काही स्त्रिया अनियमित कालावधीसाठी औषधे घेतात.या समस्येपासुन बचाव करायचा असेल तर तुम्ही ‘हे’ घरगुती उपाय देखील करु शकता.
आज आपण अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येवर काही घरगुती उपाय आहेत ते बघणार आहोत…
१) बडीशेप : मासिक पाळीच्या अनियमिततेमध्ये बडीशेपचे सेवन फायदेशीर आहे.एका जातीची बडीशेप वापरल्याने गर्भाशयात आकुंचन निर्माण होते,ज्यामुळे योग्य वेळी मासिक पाळी येण्यास मदत होते. यासाठी एका भांड्यात पाणी आणि बडीशेप टाकून पाच ते दहा मिनिटे उकळा.नंतर हे पाणी गाळून थंड झाल्यावर प्यावे यामुळे मासिक पाळी नियमित येईल आणि मासिक पाळीच्या वेदना कमी होण्यास मदत होईल.
२) दालचिनी : दालचिनीचे सेवन केल्याने शरीराचे तापमान वाढते,ज्यामुळे मासिक पाळी वेळेवर येते.यासाठी अर्धा किंवा एक चमचा दालचिनी पावडर एक ग्लास दुधात मिसळून प्यावे.या व्यतिरिक्त,आपण दालचिनी चहा देखील घेऊ शकता.यामुळे मासिक पाळी योग्य वेळी येईल.
३) आले/आदरक : मासिक पाळीतील अनियमितता दूर करण्यासाठी अद्रकाचे सेवन अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.आल्याचे सेवन केल्याने शरीराची उष्णता वाढते,ज्यामुळे मासिक पाळी वेळेवर येते. यासाठी तुम्ही अदरक चहा पिऊ शकता किंवा आल्याचा रस मधात मिसळून पिऊ शकता.
४) पपई : पपई खाल्ल्याने पीरियड्स देखील नियमित होतात. पपई खाल्ल्याने इस्ट्रोजेन हार्मोन उत्तेजित होतो,ज्यामुळे मासिक पाळी योग्य वेळी येते. मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी नियमित पपई खाणे सुरू करा.यामुळे तुम्हाला मासिक पाळीच्या अनियमिततेपासून सुटका मिळेल.
५) कॉफी : कॉफी देखील योग्य वेळी मासिक पाळी आणण्यास खूप मदत करते.मासिक पाळीच्या तारखेच्या सुमारे दोन आठवड्यांपूर्वी ते नियमितपणे कॉफी घ्यावी. त्याच्या सेवनामुळे तुम्हाला उशीरा येणाऱ्या मासिक पाळीपासून सुटका मिळेल.योग्य वेळी मासिक पाळी येण्याचा हा एक अतिशय सोपा मार्ग आहे.
