उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो, अशा परिस्थितीत जास्तीत जास्त पाणी पिणे आणि शरीर हायड्रेट ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. बेल हे असे फळ आहे ज्याचा रस आपल्या शरीराला थंड ठेवतो तसेच आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतो. बेलचा रस प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि उष्माघात होण्याची शक्यताही कमी होते.
बेल हे बीटा-कॅरोटीन, प्रथिने, थायामिन, व्हिटॅमिन सी आणि रिबोफ्लेविनने समृद्ध असलेले फळ आहे, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. उन्हाळ्यात, तुम्ही दररोज बेलाचा रस पिऊ शकता, जरी तुम्हाला याची योग्य वेळ माहित असणे आवश्यक आहे. चुकीच्या वेळी याचे सेवन केल्याने काही नुकसानही होऊ शकते. चला जाणून घेऊया बेल ज्यूसचे फायदे आणि तोटे.
बेलाचा रस पिण्याचे फायदे…
१) उन्हाळ्याच्या हंगामात उष्मा आणि उन्हामुळे अनेक वेळा लोक डिहायड्रेशनला बळी पडतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमितपणे बेल ज्यूसचे सेवन केले तर तुमचे शरीर हायड्रेटेड राहते. हे शरीराला थंड ठेवण्याचे काम करते आणि पाण्याची कमतरता होऊ देत नाही.
२) बेलाचा रस पिऊन, तुम्ही आजारांना बळी पडण्यापासून देखील वाचू शकता. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. अशा स्थितीत याच्या सेवनाने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
३) बेल ज्यूसचे सेवन कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. बेलामध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात, ज्यामुळे रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉल शरीरातून काढून टाकले जाते.
४) बेलाचा रस प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली होते. बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि फुगण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
५) बेलाचा रस प्यायल्याने पोट थंड राहते, ज्यामुळे तोंडातील अल्सरपासूनही आराम मिळतो.
६) बेलाचा रस रक्त शुद्ध करण्याचे काम करतो, त्यामुळे त्वचेच्या समस्या दूर होतात.
बेल रस पिण्याची योग्य वेळ
बेलाचा रस सकाळी किंवा दुपारी पिण्याचा सल्ला दिला जातो, यामुळे आरोग्यासाठी फायदे मिळतात. बेलाचा रस रात्री कधीही पिऊ नये, ते तुमच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. थंडीच्या प्रभावामुळे तुम्हाला सर्दी आणि सर्दी देखील होऊ शकते.
